講座内容
１．ワーク「自分の凝り固まった考え方に気づく」
ご自分の中で、これだけは譲れない価値観とかこうあるべきといった自分の考え方で、これだけは譲れないとか、これをやってくれないとカチンとくるなあとか思ってしまったことを書き出していただき、その考え方を大人になって持ち続けることで、自分を辛くさせているものなら、その考え方はいらないんだなと気づいていくワークです。カウンセリングのような形式で進めさせていただきます。
私は以前トラブルメーカーと言って自分の考え方と違う人に対して、攻撃してしまう性格でした。このワークでいつもイライラすることがなくなりました。
２．ワーク「相手の気持ちを捉えるコミュニケーション」
NLP心理療法というなかのポジションチェンジの手法を使って、関係性がうまくいっていない人、例えば好きになれない上司、好きになれない母親、子育てに協力してくれない夫などとに感じているわだかまりが相手の気持ちを感じとることで、関係性がよくなって、自分が相手に感じていた不満やいらだちなどが解消されていく手法です。
私が、初めてポジションチェンジをやった時には、母親への「兄に対して甘いことへの怒り」と、兄への「お兄ちゃんのくせに」という気持ちが一気になくなった時の感動を今でも思い出します。この経験が心理療法を学ぶことになる原動力になっています。
３．ワーク「ネガティブな感情をなくす」
このワークはため込んでいたネガティブな感情をなくしていくことで、自分にとってされると嫌なことがなくなった
り、コミュニケーションが自然にできるようになったりします。ネガティブな感情は対人関係に大きく影響を与えます。
私が５０年間生きづらかった人生が、この感情をなくしたことで、今までなんであんなに辛かったんだろうと思えるほどに、変化したのです。
お客様の声
先日はどうもありがとうございました！
zoomでの講座を受けるのは初めてでした。
私の他に2名いらっしゃいましたが、お二人とも、悩む対象の人は違うものの同じようなことで思い悩んでいることを知り、とても親近感が湧きました！
私が悩みを打ち明けた時も、中嶋さんはもちろん、お2人も優しく頷きながら聞いてくれて、苦しい自分の胸中を分かってもらえた感じが伝わってきて、とても嬉しかったです。
一対一の個人セッションも集中的で良いと思いますが、こんなふうに同じような悩みを持つ同士、気持ちを理解し合い、分かち合い、励まし合うことは、すごく勇気づけられることだと思いました。始まるまで、3時間も長いかしらと少し思いましたが、丁度良い時間でした。
こんな温かい雰囲気のカウンセリング、また、受けてみたいと思いました。どうもありがとうございました。
講座の内容も、具体的なやり方をわかりやすく、丁寧に教えてくださり、終わった後も、自分1人でもできるように、講座で行ったデータを送ってくださったので、それを元にやっていくと、感情解放がとてもやりやすくなりました。ホントに簡単にわかりやすい説明なので、構えなくできます。簡単なのが1番嬉しいです😆💖
講座概要
＜講座期間＞
リクエスト開催いたします。
＜受講費＞
8,８00円（事前振込みでお願いします）
＜開催場所＞
場所：名古屋市名東区高社２－８０佐藤ビル４０１号
名古屋市営地下鉄 東山線「一社駅」徒歩２分
＜参加人数＞
８名
＜講師＞
本質開花コンサルタント
中嶋郁子（なかじまいくこ）